女性产后都希望有充足的奶水，为了能让宝宝健康成长，母乳就是最好的饮食选择，不过每个女性的身体情况不同，因而乳房的奶水分泌状况也不同，从女性怀孕开始，乳房就在为哺乳做准备了，不少女性会有乳房胀痛的现象。
一般孕晚期开始有奶水，不过这也因人而异，有的女性是在生完宝宝之后才有的，也有的是怀孕期间就有了，孕期奶水分泌量比较少，只有对乳头进行挤压时，才会流出少许液体，具体怀孕几个月有乳汁也不一定，与女性体内的激素有关系。
孕期的奶水分泌比较少，到了怀孕晚期的时候，有的女性会分泌的比较多，而且需要用到防溢乳垫，才不会造成尴尬的情况。不管女性是什么时候有奶水的，只要产后能满足宝宝吃奶就可以。
怀孕期间，体内的泌乳素会增加，只要泌乳素分泌的越多，奶水就会比较充足，女性产后要尽早开奶，多让宝宝进行吸吮，这样才能有更多的奶水。平时也要多吃些营养汤类，包括猪蹄汤、排骨汤，还有粥类食物也可以多吃，有利于促进乳汁分泌，也能提高奶水的质量。
母乳的分泌原理：从什么时候开始就有母乳了？
不少妈妈认为，生完宝宝几天后才开始下奶，所以母乳的分泌也是从这个时候才开始的。其实，并不是！下面就来说说，母乳分泌的原理，看看从什么时候开始就有母乳了。
第1步：女人在怀孕的时候，胎盘就开始分泌雌激素来刺激乳腺管发育，分泌孕激素刺激乳腺泡发育，这都是为产后泌乳做的准备。
第2步：怀孕期间乳房会随着孕期的增加而增大，而在增大的过程会发生一些微妙的变化，包括乳晕增大、乳晕周围颜色加深、乳头变得敏感，甚至孕期就开始流奶等，而这也是为将来的泌乳做的准备。
第3步： 当宝宝出生后，随着胎盘娩出，雌激素的急速下降，雌激素对催乳素的“压制”逐渐减弱，此时通过宝宝的吸吮就会刺激新妈妈脑垂体分泌催乳素和催产素。
催乳素的作用是刺激乳腺卵泡让乳房提早充盈，让乳汁源源不断地输送；
催产素的作用就是刺激乳腺腺泡表层平滑肌收缩，同时也是加强宫缩减少新妈妈产后的出血量，让新妈妈的身体得到更好的恢复。
也就在此时，乳汁开始分泌，“乳房”进入工作状态。
有些是在孕期后三个月开始出现初乳;大部分的是分娩之后有乳汁。
母乳是小宝宝们的口粮，现在也都在提倡母乳喂养，其实母乳什么时候分泌还是要看个人体质的。一般现在生下宝宝后就会让他吮吸乳房，能够刺激垂体分泌泌乳素，从而导致有乳汁。 一般来说，有些孕妇在孕期最后三个月会出现初乳分泌的情况，但是大多数女性产生乳汁是在分娩之后，主要是因为这时胎盘已经排出，催乳素分泌增多，而且婴儿吮吸奶头会给女性带来刺激，促进乳汁分泌。一般来说，生完孩子之后，最快的话在二十四小时之内就会有奶水，最慢也是在四十八小时之后才有，若是生产之后在四十八小时之内没有产生奶水，建议产妇尽早进行检查。
因此，总结一下这个“泌乳的过程”，也就是：母乳的分泌是宝宝有了需求，然后通过吸吮的动作刺激乳汁生成和输送，当宝宝吃饱后就会松开乳头停止吸吮，那妈妈的乳房也就不再泌乳。