眨眼运动是一种正常的生理活动。正常状态下，我们的眼睛每分钟可以眨15~20次，而眨眼运动可以让泪液分布在眼角膜和结膜的表面，从而保持眼睛的湿润，也可以短暂地阻隔眼睛跟外界光线接触，让视网膜和眼球得到短暂的休息。
同时，我们眨眼的时候就像汽车上的雨刮一样，可以清除眼角膜和结膜表面上的灰尘、细菌，使眼睛保持一个健康的状态。
因此，眨眼动作非常重要，它会对我们的眼睛起到保护性的作用。如果长时间抑制眨眼的话，就会引起眼睛的干涩、刺痛和流泪。
这些行为会对眼睛造成伤害
除了长时间不眨眼以外，生活中还有一些常见的行为会对我们的眼睛造成伤害。首先是不恰当的阅读环境，太暗或者太亮的环境阅读，都容易造成视网膜的损伤，长期会影响视力。
其次，在动荡的车厢里、太阳光底下，或是睡觉前在床上看手机都会对视力造成损伤。我们应该选择一个光线柔和、没有光线直接刺激的环境，并且保持正确的坐姿，用眼半小时到45分钟便要停下来休息，做向远处眺望的动作或眼保健操，缓解眼部的疲劳。
（来源：科普中国-乐享健康）
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