引言:肠道菌群的稳态对于人体健康至关重要，而宝宝的肠道环境尚不成熟，容易受到致病菌、抗生素等等因素影响。益生菌对于维持肠道菌群稳态，改善肠道环境，预防某些肠道疾病和免疫系统疾病都有一定的作用。那挑选益生菌产品需要注意些什么？什么时候才适合给宝宝吃益生菌呢？极养君本期为大家盘点了中美益生菌产品淘宝销售榜Top5，教你如何慧眼识“菌”。

益生菌、益生元、合生元都是啥？

益生菌

是指在被摄入后会对人体健康产生积极影响的非致病性微生物，可以指单个菌株，也可以指包含两个或多个菌株的混合物。益生菌的效果根据不同的菌株有所不同，单独使用或组合使用时的效果也不尽相同[1]。

益生元

大多是不可消化的食品成分，如抗性糊精，通过选择性刺激结肠中某些细菌（通常是乳酸杆菌和双歧杆菌）的生长和活性且被这些细菌发酵，从而给人体健康带来益处[2]。

合生元

则是指益生元与益生菌结合，能带来1 1