1、绿豆25克，黑芝麻25克。
2、将绿豆和黑芝麻炒熟研粉，用开水调成糊状，早晚食用，每次50克，清热，降压。
3、功用：
（1）润燥通便功用：绿豆芝麻糊具有润燥作用，尤其对于肠燥有很好的滋润作用，可用于治疗因肠燥所致便秘、大便干结等症状。
（2）养颜功用：绿豆芝麻糊中含有丰硕的维生素C、维生素B以及维生素E，有利于增进机体抗氧化才能，消除自由基，还可减少皱纹的发生，从而延缓衰老，使面色红润、皮肤嫩滑有弹性。
（3）减肥瘦身功用：绿豆芝麻糊中含有卵磷脂、油酸等成分，有利于增进机体消化功效，还可下降脂肪在体内的堆积，从而到达减肥作用。