1、不要过度关注体式，重在学会瑜伽的呼吸方法，体式是帮助呼吸的，初期阶段，必定要锤炼自己的呼吸方法，尽量让气味伸长安稳，通过对呼吸的掌握再引诱体式。难度小的体式反而保健性和安全性越好。
2、尊敬身材，让身材纵情舒展就好，不要过于拉伸身材。
3、晋升自己的愉悦度。好的瑜伽练习，练习停止时必定是身轻心悦的，身材轻松，心境愉悦！
4、不必寻求极致，你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身材，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身材比拟僵硬，通过练习，身材也会变得灵巧。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿态，更要调剂呼吸，放松心境。
5、不要对体式执迷不悟，瑜伽不单单是体式的练习，如果你的体式不好，只能解释你的体式还有增强的空间，或是解释你身材的某些部位还须要锤炼。但绝对不能解释你瑜伽练的不好，更不能解释你不瑜伽。