1、谈到颐养，我们的女性朋友们首先你要调的是什么？调情致，无论你是这个有多么好的多么忙的工作，家里的事情有多么样的庞杂，必定要把情感深吸一口吻，把我们的心沉下来，调调我们的情志，坚持舒缓状况，养我们的肝，你肝好了以后你的面色也好了，你也不长那些肝斑了，神色也会明亮更明润一些更白净一些，全部的气色看起来也更动听一点，这是我们第一个要调的调肝调情致。
2、第二个我们要调什么？我们要调心，别人说大大咧咧的这个人心大，就是要心大，不要什么事情都放在心上，我们把什么事情，当然了工作上的事情我们该做的做，下班以后把它丢开，下班的时候该干什么干什么，晚上就高愉快兴地睡个觉，不然你心太小了，任何事情都放进去放不下，你压力大晚上睡不着怎么办？第二天熊猫眼黑眼圈面色也不好，长此以往神经虚弱，头痛这是第二个病，所以说调肝调心，是我们女同志必需要调的两个方面。
3、那么第三个方面当然了我们要调全身要调气血，不要一味的寻求身体来节食的，刻意的去节食去减肥，因为健康最最主要，你再好的美没有健康作支持，你的美很快就会凋落。很多的女孩子她拼命的节食节食，最后第一个神经性的厌食，身体极瘦，第二个最恐惧的就是月经期的杂乱，甚至闭经，卵巢功效杂乱，这个对她后面的生殖，都会非常有负面的影响，所以调肝、调心、调气血是我们所有的女性朋友三必调。