1、坚果坚果当中含有很高的油脂，可以弥补身材所需养分物资，并且坚果还有温补的功用，可以赞助女性驱寒，坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。
2、中医以为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可加强体质。
3、辣椒虽然辣椒属于辛辣类食物，但是辣椒属于热性食物。而且比拟开胃，一旦开胃就会吃的更多。吃的越多身材就越温暖。而且恰当点吃些辣椒，对身材也是要赞助的。
4、吃羊肉羊肉属于热性食物，又温补，吃了人就温暖了。而且养分价值又非常高，很合适怕冷的女性。小孩和老人多吃羊肉也挺好的，冬天也正是吃羊肉的季节，冬天可以多吃点哦。
5、桂圆红枣枸杞桂圆红枣枸杞这三样，都是热性的。但这三样又可以一起吃。比如煮银耳汤的时候，就可以把这三样放到银耳里面，一起煮着吃，银耳是清火的，配上这三样，正好既滋补身材，又不上火。
6、生姜生姜是我们最常见的热性食物，有的人每做一道菜时，就爱好在里面加上生姜大蒜的。这种饮食习惯挺好的。最好是做在菜里的生姜还能吃掉，那样后果更好。