中国卫生部的一项调查发现，至少有40%的儿童没有达到遗传身高或标准身高。其中一个主要原因就是父母的教养方式不当，导致30%的后天因素无法充分发挥，进而影响来自父母的70%的身高遗传因素无法全面发展！
昕薇的父亲身高1.73米，而她的母亲只有1.55米。但是她的身高居然达到了1.7米，这让同小区的很多家长都很羡慕，很好奇她是怎么长高的。昕薇的母亲感叹道，“感谢我的姐姐是一名医生，她告诉我们要注意昕薇的饮食，锻炼，作息等。”原来，昕薇8岁的时候身高只有1.2米左右。当时，昕薇的父母认为她可能只能长到1.5米出头。
不过，昕薇的姨妈说，在昕薇还没有进入青春期之前，应该督促她多运动，而昕薇应该每天多吃应季的蔬菜和水果，同时要吃足够的瘦肉、鸡蛋、牛奶、牛肉等。而且她反复叮嘱昕薇不要熬夜，牢牢把握初潮前的几年，即使之后身高慢慢长高，也不会有太大影响。
果然，昕薇第一次来月经的时候，身高已经从1.2米长到了1.6米左右，然后从15岁长到了18岁，照这样下去，又长了3厘米，完全定型后就是现在的1.63米。
根据医学研究，只有在骨线闭合后，孩子的身高才会停止发育，因为此时孩子的骨骺会与脊柱的骨骺完全融合，使身体无法再生长。能否把握好骨线闭合前的时机，是让孩子长高的关键。而且根据专家的研究结果，孩子的身体在骨线开始闭合的时候会出现很多征兆！
孩子出现这些表现，是身高停止发育前的信号，家长要抓住最后时机
想必很多家长都知道，孩子到了青春期，身高增长会变得慢很多。一般来说，孩子的青春期年龄一般在12岁到15岁之间。明显的表现就是女生月经初潮来了，胸部开始发育，皮下脂肪会逐渐增多。
男生开始出现喉结，进入变声期，长胡子。一旦孩子有了这些第二性征，就预示着孩子开始进入青春期，身高发育的速度变慢。
此外，骨骼线开始逐渐闭合，身高的增长速度会明显放缓，直至停止增长。比如孩子还在婴儿期的时候，也就是0岁到1岁之间，身高的增长速度可以达到25cm，1岁到3岁之间，会下降到20cm，然后随着年龄的增长会越来越慢。
如果家长发现原来孩子每年的身高变化可以达到8到10厘米左右，但从某一年开始，每年的身高增长速度只有2到3厘米，就要警惕孩子的骨骼是否开始闭合，尤其是在青春期。一定要带孩子去医院检查。
最后的表现就是在同样的营养补充下，孩子的身高变化不大，但是体重却越来越重，这也说明孩子的骨骼线开始逐渐闭合。因为我们吸收的营养物质会转化为身体各个器官和部位发育的能量。如果身高不再发育，就会变成增肥。毕竟孩子的身高体重发育是有一定的关系和规律的。
当孩子出现上述表现时，说明孩子骨骼线闭合，身高发育即将停止。根据世界卫生组织对儿童身高发育进行调查后给出的指导意见，在儿童骨骼线闭合之前，家长可以通过科学合理的育儿方法，把握和孩子一起长高的最后机会！
身高停止发育前的信号，家长如何抓住最后时机？
生长激素在儿童身高发育中起着非常重要的作用。根据医学研究，生长激素分泌的高峰期在晚上10点到凌晨2点之间。这意味着，如果你想让生长激素分泌更多，你的孩子必须在晚上10点前入睡。
从这个理论可以看出，熬夜对孩子的身高发育非常不利。家长要督促孩子养成早睡的习惯，家长自己也要起到早睡的表率作用，而不是熬夜看电视玩手机。
保证睡眠后，还要注意给孩子补充均衡的营养，让孩子多吃当季的新鲜蔬菜和水果，以及富含蛋白质和微量元素的瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶和豆制品。尽量不要让孩子吃太多高热量、高糖、高脂肪的食物，不要让孩子养成偏食、挑食的不良饮食习惯。
最后，要监督孩子保持足够的运动，无论是室内还是室外。每天的锻炼时间至少要一个小时，包括跑步、打篮球、挂双杠、游泳等。对孩子的身高发育能起到积极的作用，对孩子的抵抗力和代谢能力也有好处。
如果家长能够用科学合理的方法培养孩子良好的饮食和作息习惯，把握好孩子身高发育的关键期，那么孩子的身高就有很大的机会长得更高更好！