血栓这种疾病主要是因为血管堵塞而引起的，血管堵塞之后，会严重影响到人的身体健康，一些人还会因为这种疾病导致生命受到威胁，所以存在血栓的问题，大家一定要正确及时地去处理，那么下面一起来了解一下血栓最怕一个动作是什么?
血栓最害怕的一个动作是抬腿，晚上睡觉之前可以仰卧平躺在床上，然后把双腿伸直抬高至45度左右，坚持两分钟左右，然后观察自己的双腿。如果双腿比较苍白，甚至有点辣白的情况，皮肤呈现透明状，等脚放下来之后恢复正常坐姿，腿又会变成潮红，这说明腿出血了，通过这种方法是可以加速下肢的血液循环，能够促进小型血栓的分解，可以防止血栓沉积，所以可以起到改善血栓的作用。
降血栓除了前面的操作方法之外，当然也可以通过其他的方法来降血栓，比如可以使用南极磷虾油（点此了解），这款产品使用之后可以排除血管中的垃圾，能够让血管变得更干净更通畅，可以改善血管堵塞的问题，平时因血栓引起的，头晕或者是气喘都是可以使用的，它对这些症状有很好的缓解作用。当然在使用的时候也要注意这款产品每天使用一次，每次使用1~2粒，要注意的是未成年人不能使用，孕妇和哺乳期的人也不可以使用，当然对海鲜过敏的人也不建议使用，所以要仔细阅读商品详情，然后再来操作。
上述主要介绍了血栓最怕的一个动作，所以有血栓的人大家要注意，要根据上述介绍的方法来进行改善调养，平时也要注意做好饮食的护理，要注意高脂肪类的食物是不能吃的，而且还要注意控制好自己的情绪，防止情绪波动过大，这些对于血栓的预防也是有帮助的。