虽然说姜米茶（点此了解）是很常见的一种日常饮茶，但是大多数的人对他是不太了解的，其实关于姜米茶的功效和禁忌，大家一定要非常的清楚。因为这样子就可以帮助解决我们日常生活中所遇到的一些常见问题，而且效果是非常突出的。
1、通鼻窍防过敏
姜米茶能够帮助缓解因为普通感冒所以导致的常见的鼻塞问题，同时也可以帮助缓解花粉或者是其他的环境因素所导致的过敏性的呼吸道症状。因此出现这样现象的患者，可以选择把姜米茶当做是日常饮茶来喝尝次野王，你会发现整个症状得到了很好的改善。
2、改善血液循环
姜米茶里面的维生素矿物质以及氨基酸成分是比较多的，他们对于恢复或者是改善血液循环有着巨大的帮助，同时能够有效的防止动脉里面的脂肪出现沉积的情况，从而也能够帮助有效的降低心血管类的疾病以及出现脑中风的风险。
3、缓解生理不适
如果有痛经或者是因为月经而带来的腰膝酸软，双腿酸痛等情况都可以服用姜米茶来帮助改善，可以在姜米茶里面加一点点的蜂蜜，能够帮助活血化瘀，也能缓解各种月经期间的不适应症状。
1、不要空腹的时候喝
空腹的时候会让胃酸被冲淡，同时还会让胃液的分泌得到一定的抑制，这样一来就会对消化引起负面的影响，同时也会让人出现心悸头痛或者是眼花的情况。
2、睡前不要喝
虽然是养生类的产品，但是睡前吃喝也会对睡眠质量带来不好的影响造成失眠。
以上就是姜米茶的功效和禁忌的全部内容，还是要注意的是饭前或者是饭后不要大量的去喝，一般是前后20分钟左右，不仅是姜米茶，其他的所有茶类都是这样。否则的话就有可能会影响人体对铁或者是蛋白质的吸收情况。