陈皮姜米茶（点此了解）相信很多人都听过或者喝过，陈皮姜米茶能起到预防积食的作用，但是很多人不清楚陈皮姜米茶怎么制作，也不是很清楚陈皮姜米茶具体功效，下面我们就详细的介绍一下陈皮姜米茶的做法功效。
1、做陈皮姜米茶先要准备陈皮五片、姜一块以及大米二百克，把姜洗净切丝之后备用，陈皮温水泡洗切丝备用。
2、准备一个干净的锅，锅空烧一会去除水汽，感觉锅底有热度之后下入姜丝，翻炒至半干。
3、加入大米一起翻炒，一定要翻得比较勤一些，避免焦了，翻炒之后再颠锅，这样大米受热会比较均匀，翻炒直至微微发黄然后把陈皮放进去一起炒。
4、最后炒到大米变得焦黄，姜丝和陈皮都变干就可以了，之后自然冷热到室温装入密封罐里面就做好了。
1、预防积食
经常喝陈皮姜米茶可以起到预防积食的作用，陈皮姜米茶里面富含陈皮和生姜，这两者富含纤维素，能提高身体的消化能力，促进身体的代谢，这样就能避免体内出现积食的情况，如果感觉自己吃的比较多可以喝一些陈皮姜米茶。
2、健脾利湿
如果你脾胃虚弱可以试一试陈皮姜米茶，陈皮姜米茶能起到调理脾胃的作用，尤其陈皮姜米茶里面的生姜里面含有大量的姜辣素，能促进血液循环，有利于体内湿气排出，陈皮姜米茶里面的陈皮，富含多种挥发油，能促进消化液分泌，因此服用陈皮姜米茶能起到健脾利湿的效果，对于胃脘隐痛、恶心呕吐具有很好的缓解治疗效果。
3、解表化痰
陈皮姜米茶里面含有生姜，生姜虽然味道辛辣，但是具有解表散寒的作用，陈皮姜米茶陈皮具有祛痰的效果，有利于痰液咳出，经常喝陈皮姜米茶能驱散体内的寒气和湿气，解表化痰。
看完上文的陈皮姜米茶的做法功效，是不是清楚陈皮姜米茶有什么功效以及怎么制作了，陈皮姜米茶在预防积食、改善腹泻、健脾利湿方面效果是非常不错的，日常可以自己制作喝一些。