一、电子烟真的能戒烟吗？

答案是：电子烟不能戒烟。

为什么这么说呢？这就给你细说。

传统的香烟，我们知道是先将烟草烤干，切成丝状然后卷起来就可以抽了，当中含多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。

而电子烟主要是通过发热的导丝将里面的盐烟油加热雾化成蒸气吸入，虽然没有产生焦油、一氧化碳等物质，但别忘了了尼古丁还存在。尼古丁被吸入肺部后，可激活大脑内受体释放多巴胺，这种物质可以提升愉悦感。

不过这种愉悦感持续不了多久，当尼古丁被分解完后，多巴胺水平下降，抽烟者会出现焦虑、烦躁、头疼、恶心等不适，这时又会想来一根。

一根又一根后，人体对尼古丁的敏感程度也会持续下降，导致需要抽更多的烟才能感到满足，久而久之，也就形成了尼古丁依赖。

可见，电子烟并不能帮助戒烟，反而可能导致烟瘾越来越大，带来更大的伤害，所以想要戒烟的人，别指望依靠电子烟。

二、电子烟的危害不比传统香烟小

不少人对电子烟打出的“对身体无损害”的宣传口号深信不疑，觉得电子烟对身体不会造成什么危害。

但事实上，电子烟产生的危害不比传统香烟小，国家卫健委和世卫组织驻华代表共同发布《中国吸烟危害健康报告2022》证实电子烟的危害。

抽电子烟可带来以下危害：

第一，电子烟气溶胶可提升呼吸道炎症因子的产生，导致气道慢性炎症，进而影响肺功能，提升慢阻肺的发病风险。

第二，电子烟烟雾当中不仅含尼古丁，会让人上瘾，还含丙二醇、甘油等添加剂，其中丙二醇加热后可分解出高浓度甲醛。

曾有实验检测结果得出，其甲醛浓度要比室内空气当中的甲醛浓度要高出几十倍，甚至上百倍，而甲醛对人体危害不言而喻，甚至它还是一种致癌物。

第三，电子烟一样会诱发癌症，曾有研究表示，电子烟当中的烟油可改变口腔微生物菌群，诱发牙龈疾病，甚至口腔癌。

可见，电子烟并不是如它的广告语那样无害，只是一些黑心商家鼓吹出来的“电子烟无害论”。

如果长期接触电子烟，对健康可造成巨大的伤害，所以大家一定要认清这一点！想要身体健康，要远离各种烟，包括电子烟，尤其是“上头”电子烟。