枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实。夏秋季节果实成熟时采摘，摘去柄，放在阴凉处晾干至果皮起皱，再放在阳光下暴晒至皮硬肉软。在雨天，它们可以用小火烘干。
枸杞的功效
1、延缓衰老
枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质。，并具有良好的抗氧化效果。枸杞能抵抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。
2.提高免疫力。
枸杞多糖还能调节和增加人体免疫力。
3、补肾填精
用于治疗肾精亏虚患者，此类患者常表现为头晕、气短、懒言，平时懒言、倦怠、乏力。
4、美容养颜
枸杞含有丰富的维生素和微量元素，能美白保湿女性肌肤，具有很好的护肤功效。
需要注意的事项
1.合适的人群
老年人，肝肾阴虚，癌症，用眼过度。
2.禁忌人群
高血压、感冒发烧、炎症腹泻的人。
3、不宜一起吃饭
绿茶，人参。
那么，枸杞怎么吃才有效呢？
枸杞的35个组合
枸杞为主角
1.枸杞
枸杞又名枸杞，具有悠久的药食同源历史。是驰名中外的名贵食品和中草药。早在《神农本草》就被列为上品，被称为“轻久不老，抗寒热”；有延缓衰老、抗衰老的功效，又称“雀老子”。味甘、平，入肝、肾经。具有滋补肝肾、明目的功效。适用于身体虚弱、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、视物模糊的朋友。
不同情况下枸杞的最佳CP
2.膜荚黄芪
3、枸杞菊花
4、陈皮
5、枸杞山楂
6、山药
7、枸杞桂圆
8、枸杞红枣
9.麦冬
10、枸杞地黄
1.枸杞玫瑰
12、枸杞黑豆
13、枸杞西洋参
14、枸杞人参
15、枸杞藏红花
16.当归
17.灵芝
枸杞作为“男二”的CP组合
18、枸杞、西洋参、黄芪
9、枸杞菊花黄芪
20、枸杞玫瑰桂圆红枣
1.枸杞、玫瑰和黄芪
22.枸杞、红枣和玫瑰
3、枸杞红糖姜
24、枸杞红枣冰糖
25、枸杞、西洋参和菊花
26、枸杞党参红枣
27、枸杞金银花菊花甘草
28、枸杞菊花罗汉果
9、枸杞山楂荷叶
愿担当枸杞配角的保健茶组合
30、枸杞菊花决明子金银花桂花甘草
31.酸枣仁百合茯苓桂圆玉竹莲子枸杞大枣+甘草
32、枸杞、桑葚、玫瑰花、黑豆、玉竹、红枣
3、枸杞、红豆、薏米、枸杞、枸杞、大枣红茶
34.枸杞陈皮茯苓红茶
35、枸杞玫瑰红枣桂圆红糖生姜
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