1、走楼梯瘦腿。在宿舍每天都要高低楼，大家可以选择多走楼梯，不仅可以使腿部得到充足活动，也可以使腿部肌肉得到充足锤炼，增进脂肪燃烧，久长保持可以获得意想不到的收获。
2、简略的活动瘦腿。大家可以每天早起几分钟，在宿舍的阳台上做一下简略的瘦腿活动。比如，高抬腿活动和深蹲活动各做两分钟， 每天保持做，这样可以用少量的时光增进大腿和小腿脂肪燃烧，到达腿部的减肥后果。
3、椅子上的瘦腿小妙招。作为学生党，绝大部分时光都是坐在教室或寝室里的，比起无聊的间隙，坐在椅子上让腿部脂肪堆积，倒不如做一下简略的腿部按摩活动，使腿部肌肉的到放松和恰当活动。大家可以用双手轻轻敲打小腿两侧二十下，增进小腿脂肪燃烧，是小腿线条更为紧实。同时，也可以用拳头敲打大腿内外侧肌肉，同样使腿部肌肉得到充足活动。长期保持，可以充足应用闲暇时光也可以是腿部线条更为紧实，细长，雅观。
4、睡前简略瘦腿办法。在寝室，可以躺在床上，双腿伸直贴在墙上，注意双腿从大腿根部至脚踝都要贴在墙壁上，保持大约十几分钟，可以一边玩玩手机消费时光，又能增进腿部血液循环，减轻腿部臃肿情形，起到很好的瘦腿后果。还有一种办法就是空中蹬自行车，两腿伸直，在空中做蹬自行车活动，做几十下能有利的增进腿部脂肪燃烧，到达意想不到的瘦腿后果。
5、良好的瘦腿饮食习惯。瘦腿自然离不开良好的饮食习惯。可以多吃水果蔬菜弥补水分，如黄瓜，苹果，柚子等，少吃糖分含量高和油炸食物，如蛋糕，点心，巧克力，薯片等。