常坐电脑前的人们吃什么水果对眼睛有好处

1、火龙果，中含有丰硕的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用还能进步对脑细胞变性的预防，所以多吃些火龙果对眼睛，对身材都是大有利益的。

2、圣女果，大家都知道圣女果，也就是小西红柿，西红柿的养分成分大家也都比拟熟习，它所含有维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，而且圣女果还能增长皮肤的弹性，所以你可以把它当零食吃，即能弥补养分还能美容呢。

3、橘子，说道橘子不光好吃，就是橘皮的作用也是很多的呢，它里面所含的养分成分不仅对肝脏有解毒功效、还能养护眼睛、掩护免疫体系。