红网时间10月22日讯(通讯员蒋)在生活中，有些人总是比别人更容易出汗。用他们自己的话说:“天不热，但是他们很容易出汗。反而人越来越胖，越来越不愿意动。”
因为突发脑梗住进株洲市中心医院康复医学科的张大爷，不时浑身冒汗。张大爷以为自己躺着没运动，衣服被子和隔壁床差不多。为什么他总是不自觉地出汗？
上午，康复医学科一病区主任王婷带队查房时，张大爷向王主任提出了自己的疑问:“你为什么总是容易出汗？有什么解决办法吗？”
王婷向张大爷详细解释。中医认为汗证是指由于阴阳失调，治疗不稳定而导致的汗漏障碍。其中，由于外界环境因素的影响，白天一直出汗的人，往往是有益的，称为自汗；那些在睡眠中期出汗并醒来的人被称为盗汗，也称为睡眠出汗。出汗是人体的一种生理现象。天气热，穿衣过度，喝热汤，情绪激动，工作跑步等。，出汗量增加是正常的。出汗是另一种驱除邪恶的方法，同时感受到表邪。汗是心之液，精气化生，不可泄出。除了其他疾病多汗外，自汗的原因还有很多，如肺气虚、营卫不和、心血不足、阴虚火旺、邪热郁蒸等。
自汗、盗汗、虚证的治疗应分证施治，以益气养阴、补血调和营卫为目的；实证时清肝泻热，祛湿滋养；如果有虚实夹杂的情况，要根据虚实的主次适当考虑。另外，在出汗的时候，由于常识空的不足，很容易感受到外邪，所以要防风御寒，防止感冒。出汗后，应及时用干毛巾擦干汗水。如果出汗多，要勤换内衣，保持衣服和被褥的干燥清洁。
容易出汗怎么办？“自汗”主要见于气虚证。此外，还可见于气虚寒证、气虚热证、心气虚证。脾气虚、肺气虚、肾气不足等。都对阴虚有偏见。自我治疗注意事项(1)注意劳逸结合，不要过度劳累。(2)注意锻炼，增强体质。(3)注意饮食调理。古人说“药不如食”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等。盗汗宜吃鱼、鳖、龟、蛙、猪肝、银耳、菠菜、白菜等。(4)自汗不宜吃凉性瓜菜，少吃凉菜；盗汗者不宜吃辛辣食物，尽量少喝酒或不喝酒。(5)克制性交。(6)多喝水，保持身体正常的液体量。
医生提醒，如果饮食调理后没有好转，建议去正规医院就医。