湿气常被称为“百病之源”
根据现代医学统计
与湿气有关的疾病有60多种。
最严重的是
湿气可能会导致顽固的肥胖。
甚至会导致恶性肿瘤。
身体(肿瘤)割了又长，长了又割。
很多人认为“湿”是南方的专利。
事实上，鲁著名老中医就曾明确指出
北方也是潮湿的。
人体湿度分为内部湿度和外部湿度。
大部分都是南方外面湿，北方里面湿。
潮湿的空气悄悄地来了。
湿气就像小偷一样，总是在人们意想不到的时候偷偷潜入体内。
生活饮食习惯调整的结果是，人们喜欢吃厚重可口的食物，喜欢吃烧烤和冰啤酒，一年四季都喜欢吃冰淇淋，夏天喜欢吹空调。味道重而咸，外面又经常凉飕飕的，不能湿，导致现代人体内湿重。
湿度离你这么近，不生病才怪！
如果不消除湿气，它会使疾病持续存在，难以治愈。如何知道自己体内是否有湿气，可以从以下五个信号来判断。
睡够了还是很困。
即使睡眠时间充足，起床后也总觉得困、累、头重、乏力，或者觉得有什么东西裹着自己，懒得动。然后，你要怀疑你体内有湿气。
很容易出疹子。
皮肤总是喜欢出疹子，有时候手脚会起疱疹甚至脱皮，脸和头发总是喜欢油油的，黏黏的，不舒服。
矮胖的大便
正常的大便是硬度适中的条状。如果大便像煮过头的香蕉一样又软又烂又粘又不成形，粘在马桶上不容易冲走，也说明你身体潮湿，消化吸收功能异常。
喝水会让你发胖。
早上起床后突然觉得小腿很酸很重，或者发现自己最近胖了很多，证明你有虚胖，这也是体内湿气重造成的。
舌苔厚腻
照镜子的时候发现自己的舌头厚或者胖，舌边有明显的齿痕，证明体内湿气过重，要及时调整。
祛湿就是得病！
越懒越锻炼。
体内湿气重的人大多缺乏运动，但越是不爱运动，体内湿气就会越积越多，久而久之就会导致湿邪、脾虚、疾病。
运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速水分的排泄。
清淡适度的饮食
湿的形成主要是因为摄入了过多的营养物质，难以消化，转化为湿气；或者吃生冷的食物，会影响胃的消化吸收功能。
建议:适当减少酒、甜稠味、甜食、油炸食品等油腻食物的摄入；少吃冷食、冰品或凉性蔬果。
避免潮湿的环境。
除了自身代谢的问题，我们体内产生的水分很大一部分与环境有关。
日常生活中要注意:不要直接睡在地板上，地板潮湿容易侵入身体，引起四肢酸痛；不穿湿衣服，不盖湿被子，洗完澡擦干头发和身体。
茯苓大麦祛湿茶
茯苓15-20克，薏苡仁20克，生姜3片。茯苓、薏苡仁用清水略洗，放一碗半水，浸泡30分钟。
加姜(舌苔发黄或易激惹的不要加姜)。煮沸后转小火煎30分钟。几乎只有一碗水。把水倒出来，趁热喝。(第二次喝的时候，继续加一碗水，烧开后炒20分钟。一般可以喝三次)。
功效:此茶具有清热、健脾、祛湿的功效。感冒的话可以多吃几片生姜。糖尿病人不适合喝酒。
来源:健康中国、中医健康养生杂志、健康春游、健康时报
来源:黑龙江交通广播