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• 完全适应巴氏刷牙法！
• 对了，你的牙怎么还是黄的？

人类口腔保健知识与时俱进。牙刷虽然很小很普通，但却是人们日常生活和口腔保健离不开的重要日用品。百年来，人们从最早的防龋逐渐发展到去除牙菌斑和牙龈护理，牙刷成了关键！！！大家牙齿美白怎么选牙刷？

看刷丝！刷丝分不同类型，不同类型的刷丝效果也有所不同。其中螺旋丝以其清洁力强著称。它的截面是四边形的，通过螺旋型旋转扭曲的微观造型，清洁力特别好。

硬度适中，能轻松去除隐藏在深处的牙垢，保持牙齿光滑洁白。传统牙刷的刷丝比较硬，只能起到表层的清洁作用。因为每个人口腔后牙之间的区域空很窄，硬硬的刷头通常很难进入。这个区域是清洁过的，所以经常会成为刷牙的死角，会堆积大量的软垢、牙菌斑、牙垢。而且，大多数人虽然坚持刷牙，但往往会忽略更换牙刷。

完全适应巴氏刷牙法！

Pap刷牙是美国牙科协会推荐的有效刷牙方法。

巴氏刷牙被认为是目前最有效的刷牙方法。牙刷的方向应与牙鳞成45度角。将牙刷轻轻插入牙齿和牙龈交界处的龈沟中。将牙刷水平振动，振幅小，每个部位振动20-30次，使龈沟内的残渣被清洁干净。最后刷到咬合面。牙齿的外侧和内侧都需要牙刷刷毛插入龈沟内水平振动。平振就是横着摇，但绝不是横着锯。摇和锯的区别在于刷的幅度。锯齿刷牙法不仅容易垂直刷牙，还能清理牙龈沟。然后小幅度横向刷。横刷时不要用力过猛，会损伤牙釉质。

对了，你的牙怎么还是黄的？

选择合适的牙刷只是第一步，还需搭配合适的牙膏进行强强联手。目前市场上的美白牙膏分以下几种类型：1.含珍珠岩成分的，这个是用珍珠岩这样的硬颗粒物摩擦牙釉质来起到美白作用，但是这种牙膏会使牙齿表面变得粗糙；2.竹盐／井盐，还是摩擦剂；3.化学漂白，很多劣质牙膏大多都是这个美白原理；4.含有水合硅石或者植酸钠等成分的牙膏，这类牙膏效果是非常不错的，他是靠这种成分消融齿面色素，而不伤牙釉质，牙齿依然光洁。（ps：植酸钠是来源于植物、谷物、胚芽中提取的一种成分。国内文献有提到植酸和其钠盐对于烟渍有不错的溶解作用）

即使这样，你的牙齿仍然没有变白。扪心自问，你刷牙刷了三分钟了吗？每天早晚刷牙，刷牙3分钟，注意清洁龈沟(牙齿与牙龈的交界处)。有条件的话，午饭后漱口，晚饭后刷牙半小时。但是，要端正大家的心态，刻意追求美白，刷牙是达不到的。刷牙只能恢复牙齿的洁白。比如刷牙和洗澡是一样的。洗澡只是洗去身上的脏东西，并不能美白皮肤。它只是恢复你皮肤的本色。所以，刷牙也是一样的。它只能恢复你牙齿的本色。