1、 心理平衡是保证健康的基石，也是我们健康安全地度过更年期的秘诀。
2、 无论是爱还是关心，都有一种奇怪的效果马太效应，即越好越坏，变化成倍。
3、 当一个人主动地关怀对方时，都会收到加倍的奖赏。所以，家庭应该给予女性，尤其是给予更年期女性
4、 还要注意锻炼身体，生命在于运动。此外，已经退休的女同志可以在社会、街道上多做一些事情，多工作、多交往，既发挥余热，也增强自信心。
5、 有些人性格内向，多愁善感，经常担心丈夫会突然死去，孩子长大后不孝顺，父母会逐渐衰老，未来的生活会孤独无助想了想，患上了抑郁症。
6、 女人很伟大，她们把一切都献给了家庭。他们的心理非常敏感，家庭中的任何微妙变化都无法逃脱他们的眼睛。他们最大的愿望是亲戚们真诚的爱和关心，爱和关心会让他们更加无私。
7、 更年期的到来不仅影响女性的生理，也影响她们的心理。许多进入更年期的女性整天担心自己的衰老。再加上繁重的家务和工作压力，他们经常胡思乱想，忧郁易怒，甚至悲观厌世，给自己和家人带来很多麻烦。
8、 人们对生活有两种态度：一种是积极乐观地看待人和事；另一种是悲观地面对世界和生活。面对更年期，我们应该采取积极乐观的态度，不要害怕或焦虑，积极准备地迎接知识和精神，学习更多的健康生理健康知识，积极配合医生服药。
9、 50岁更年期前，女性受卵巢雌激素保护，动脉硬化少；50岁以后，动脉硬化发展加快；60岁时，男女比例为3:1；70岁时，男女比例接近1:1。因此，50岁以后，女性应在医生的指导下用小剂量雌激素替代治疗，这对预防动脉硬化和骨质疏松症有很好的效果。
10、 生活是一个循序渐进、不断变化和发展的过程。不同的年龄组有不同的生理特征和身心特征。更年期是一个医学术语，指从生育期到老年期的过渡期。男人和女人都有更年期，但由于男人和女人的生理特征不同，女人比男人早进入更年期，女人的更年期症状比男人明显得多。
11、 有些人进入更年期后，心烦意乱，无法振作起来，无法做任何事情。坐在家里总是想，他们已经变成了一个黄脸女人，老珠黄，没有魅力，面对外面的花世界，丈夫会为自己的事情感到难过吗？因此，翻丈夫的皮包、衣袋，检查丈夫的手机，这种异常的行为，反而影响了夫妻关系。
12、 为什么保持心理平衡对更年期的女性朋友如此重要？我们知道更年期是女性多事之秋。临近或进入更年期后，许多女性会因身体不适而改变性格，精神压力过大；精神压力反过来加重更年期的各种症状，形成恶性循环。有一天，当精神崩溃时，人们就结束了。因此，保持心理稳定是最重要的。
13、 更年期也击中了青春期。现在在家里，当母亲40岁以上，接近或进入更年期时，孩子十几岁，大多是中学生，开始进入或已经进入青春期。儿童充满活力，身心发展迅速，自我意识增强，独立、叛逆；母亲看到衰老、焦虑、易怒、缺乏耐心、更年期和青春期，自然使母子冲突，加剧更年期妇女的心理压力和麻烦。
14、 更年期女性的不良心理反应也因人而异，有轻有重。一般来说，条件优越、生活富裕、社会地位高的女性症状明显。40多岁的白领女性在事业上取得了很小的成就，性格极其坚强，工作要求完美。然而，随着时间的推移，他们担心自己的青春不再，他们的美丽不再，他们更担心在人才众多的激烈竞争中失去优势和工作。这种过度的焦虑和担忧使白领美女提前进入更年期。
15、 40岁的女人～55岁时，会有一些异常反应：心悸、胸闷、头晕、脸红、出汗；血压突然高低，心情像秋千突然起起落落，兴奋易怒，焦虑不安。此外，怀疑、失眠、多梦、食欲不振、记忆力丧失、注意力不集中、分离、腹胀、腹泻、便秘、水肿。性格也变得不被家人喜欢，孩子不喜欢你，丈夫不喜欢你唠叨，给人的印象是你总是怀疑，上帝唠叨。这些都是更年期综合征的表现。
16、 我们如何保持稳定的心态？我们应该正确对待更年期和我们自己。我们应该正确认识更年期只是人生道路上的一个必要阶段，而不是一种伟大的疾病。我们应该调整心态，正确认识自己。我们不应该觉得我们在更年期变老了。我们没有魅力和用处。生命即将结束。事实上，很多人只有在更年期结束或更年期结束后才有所作为。因此，一个人是否有用与更年期无关。关键是要正确认识自己，合理定位自己。