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今天是第34个世界无烟日，烟草的危害是世界上最严重的公共健康问题之一。吸烟、二手烟、三手烟会严重危害人体健康。今年世界无烟日的主题是:承诺戒烟，共享无烟环境。

我们每天能买到的每包烟都会印上“吸烟有害健康”的标语，但尽管如此，很多人还是会在业余时间或闲暇时抽上一两支烟。曾经有人对老烟民做过一个不太严谨的统计:从20岁开始，如果每天少抽一包烟，那么到80岁的时候，省下来的钱足够买一套房子了！

虽然这个数据有些戏言，但“吸烟有害健康”也是公认的对烟草的评价。“抽烟让你觉得舒服，不抽烟让你觉得不舒服。”那么为什么很多老烟民终身无法摆脱烟草的“控制”呢？吸烟的危害是什么？一起来看看吧。

为什么吸烟会上瘾？

很多老烟民一辈子都摆脱不了烟草的“控制”。在吸烟过程中，烟草燃烧会产生大量的一氧化碳、尼古丁、焦油、苯并芘等有害物质。这些有害物质会随着吸烟的动作进入我们的肺部，然后被吸收到血液循环中，扩散到全身。

其中，尼古丁是一种会导致成瘾的物质。它通过血液循环进入人脑后，会刺激大脑产生多巴胺，这是一种能让人产生幸福感的物质。它是人类幸福的源泉，能让人感到兴奋和快乐。

当吸烟人数不断增加时，大脑会需要越来越多的尼古丁刺激来维持愉悦的感觉，所以人会越来越多的吸烟。当长期吸烟者突然戒烟时，大脑会变得无法适应，从而出现烦躁、胸闷、失眠、记忆力下降等一系列问题。，只能通过再次吸烟来缓解。这就是人们常说的戒断反应。

长期吸烟会对我们有什么危害？

1.心血管系统的危害

首先，烟草燃烧产生的一氧化碳会降低我们血液中的含氧量，导致心肌缺氧，血压升高；其次，一氧化碳和尼古丁的混合物会损伤动脉，导致脂肪沉积和动脉粥样硬化。相关资料表明，吸烟者因冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)死亡的风险比不吸烟者高5 ~ 9倍。

2.呼吸系统的危害

吸烟时，烟雾会沿呼吸道进入肺部，刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，分泌大量痰液，容易导致细菌滋生，诱发各种慢性炎症。如果继续发展，会损伤肺组织，形成慢性阻塞性肺疾病和肺源性心脏病。

3.其他危险

吸烟还会影响生育能力、内分泌失调、致癌等一系列问题，其中吸烟与肺癌的关系已经明确，肺癌的病因大多与吸烟有关。另外，长期吸烟的人牙齿会发黄，看起来也不抑郁。他们所到之处，都有一股浓烈的烟味。这种气味也常被称为“三手烟”，也会影响周围人的健康。

总之，吸烟真的危害很大，能忍受戒断反应的朋友，为了自己和家人的健康，赶紧戒烟吧。