说到给宝宝添加辅食，一般建议4 ~ 6个月添加辅食。
正常情况下是在6个月的时候添加，但是有些宝宝的情况不一样。妈妈4个月开始添加也很正常。
每个宝宝的发育都不一样。一般到了添加辅食的年龄，宝宝会自己释放信号！告诉你！我要吃辅食！
给宝宝添加辅食的4个信号
舌反射消失。
在勺子前端蘸一点用母乳稀释的米粉，放在宝宝嘴里试一试。
如果宝宝用舌头把食物推出来，说明他还没有准备好。
开始挑大人的菜。
看到大人吃东西，表现出特别的兴趣，就想尽办法往前拉。当食物放进他嘴里时，他会张开嘴。
我的脖子能站起来。
头颈可以很好的控制。可以坐在有支撑的餐椅上。
重量符合标准
宝宝的体重是出生体重的两倍以上，至少6kg。
如果宝宝已经满足了以上四个信号(同时)，年龄大于4个月，可以适当提前添加辅食时间，而不是严格按照6个月的年龄来添加。
应该给宝宝添加什么辅食？
首选高铁米粉作为第一辅食。
米粉的冲泡比例是1:10，比如50毫升水中5克米粉，米粉的过量特性应该是:水-糊-泥。具体操作步骤请参考下图。
第一次不要给宝宝配米粉。先试着喂几口。如果不吃或者吃不完，就不要继续喂了。
添加辅食的成分有哪些？
食物种类及添加顺序:米粉、蛋黄糊→蔬菜、水果→血、肝→鱼。遵循食物种类从小到大的原则。
根茎类:土豆、胡萝卜、南瓜等。
叶子:西兰花、菠菜、大白菜、生菜等。
水果:苹果、香蕉、梨、鳄梨等。
鱼类:鸡肉、牛肉、猪肉、虾等。
添加辅食需要注意什么？
不要用开水做米粉，会破坏营养成分。
不要用奶粉冲泡米粉，这样会增加宝宝肠胃的负担，不利于吸收。
不要拿米粉当主食。
第一次不要把多种蔬菜混着吃，不方便观察过敏情况。2-3天吃一种蔬菜，看看宝宝有没有过敏反应。
不加调料。尤其是盐，1岁以内不能添加，植物油可以适量添加。
酱油、醋、味精等。除了糖之外，都含有盐。不要因为怕宝宝不吃辅食就用这些来调味。味道严重影响食欲，导致偏食，盐过多也会损害宝宝的肾脏。
宝宝的辅食不仅要吃饱，还要吃好。新手父母一定要注意辅食的添加，也希望大家能培养出人人羡慕的美食宝宝！
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