1、围产保健，预防宫脱
怀孕后定期进行产前检讨是母子平安的主要保障。如果疏忽产前检讨，就不能及时发明胎儿的异常，往往易涌现难产或子宫决裂等严重效果。
2、定期妇检，有病早治
除产前检讨外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检讨生殖器部位的病兆，不必害羞躲避，应如实答复医生讯问。
3、合理饮食
目前医学上以为子宫肌瘤和雌激素程度高有很大关系。因此妇女应当多吃含蛋白质、维生素丰硕的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，应合理的选择，避免过多食用。
4、愉悦情感
心境高兴是非常主要的事情，压力过多、经常紧张、情感抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用增强，有时可连续几个月，甚至几年，这也是子宫肌瘤发生的主要原因。
5、少用美白产品
世界卫生组织调查发明，很多美容院为了寻求“速白后果，在自制的所谓“天然面膜等产品中参加大批雌激素，会使子宫壁韧性下降、变得软弱。如果必定要去美容院，可以自己带颐养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。
6、不要长期应用护垫
其实，越是私密处，越须要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈沾染，因此千万不要长期应用护垫来坚持阴部环境干净。