皮肤会分泌油脂，单纯用沐浴露洗澡无法满足皮肤的清洁需求。时间长了，皮肤缺乏深层清洁，污垢堵塞毛孔，无法进行正常的水油平衡，所以背部容易爆发痘痘和黑头。而且揉除油脂、汗液、污垢，提高皮肤新陈代谢和抗病能力，还能舒筋活血，消除疲劳，改善睡眠。所以，想要睡个好觉，就不能在皮肤深层清洁上偷懒。
看网上很多南方朋友都说根本不会搓泥。我想说那是你的方法。它不起作用。耶！我来自北方。今天我就说说我搓的经验，不仅快速干净，而且最有效最便宜。
每天用沐浴露简单洗个澡，然后每个周六或者周日都是我的搓澡日。
准备工具:香皂(什么牌子都行，舒肤佳，力士等。)，一款非常好用的面巾。
第一步:用温水打湿身体。
第二步:将肥皂直接涂在身上，然后用清水冲洗干净(因为皮肤表面会分泌油脂，不能直接搓。用肥皂把油洗掉，皮肤一碰就涩。这时候开始用拧干的面巾擦，会打开新世界的大门！)
第三步:搓澡巾冲干净，再用一次沐浴露，就ok了！
这个方法真的真的很有效。网上卖的搓泥宝价格贵，不如肥皂好用。小伙伴们，尤其是南方的，有空可以试试这个方法。
浴巾，我以前是用双层厚的，外面是泥布，里面是毛巾状的。这种浴巾最大的缺点就是难干，太厚。现在有一种单层面巾，易干易泥，价格也不贵。