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• 为什么正确擦屁股很重要？
• 如何正确擦屁股？
• 就这样结束了？当然，为了屁股健康，洗屁股也很重要！

朋友们大家好，这里是小王医生，我会每天为大家更新实用的医学知识~

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今天讲的也是屁股~就是怎么擦屁股？说起来很害羞，但这是我们可能每天都会做的事情，只是你可能一直在用错误的方法~

为什么正确擦屁股很重要？

说到原因，首先要说说肛门结构。

肛门是有很多褶皱的地方，看起来像一朵“菊花”。所以很多朋友也戏称肛门为“菊花”，容易藏污纳垢，以至于排便后擦拭时粪便和分泌物残留。

此外，肛门本身透气性不够，如果污垢长期存留，很容易滋生大量细菌，这是导致很多肛肠疾病的一大原因，如肛周瘙痒、湿疹、痔疮等。

所以菊花如果擦不干净，很容易滋生细菌等感染，女性因为肛门靠近尿道和阴道，很容易引起尿道和阴道感染！为了防止两朵鲜花盛开，正确擦屁股很重要~

如何正确擦屁股？

第一，合适的卫生纸很重要！

欲善其事，必先利其器~我们应该选择以下卫生纸标准——

①尽量选择柔软坚韧的纸张。这样当你用纸巾擦的时候，就不会因为卫生纸摩擦皮肤而感到疼痛。

②不要贪心，尤其是家里有老人小孩的时候。毕竟是我们自己用的。为了健康，卫生纸中最好的天然材料是100%原木浆。这是因为这种卫生纸采用一次性原浆制成，工艺精湛，韧性强，使用舒适，所以这种卫生纸的价格一般略高。

③在选择卫生纸时，很多人认为颜色越白就越干净。其实这是一个错误的认识。卫生纸是厂家漂白的，加了很多荧光粉，选择自然色的就可以了。

总结就是——够软够大够干净的卫生纸。

二、卫生纸怎么用？

你有没有选好卫生纸，迫不及待的去擦屁股？别急，卫生纸怎么叠也很关键！别不信~据研究，人使用卫生纸的习惯会直接影响得痔疮的几率。

在研究中，专家对2000多名英国人进行了为期三年的跟踪调查。他发现，方便后将卫生纸折叠两次(四层)的人患痔疮的几率远低于折叠一次(两层)的人，折叠两次的人患痔疮的几率低17.53%。

美国密西西比州约翰州立医院的研究人员后来发现，患痔疮后，使用折叠两次的卫生纸也会对痔疮的治疗产生积极作用。

所以，朋友们，擦屁股的时候尽可能多折叠两次卫生纸，可以大大降低痔疮的几率！

专家认为，当你用折叠两次的卫生纸擦屁股时，这些足够的厚度保证了柔软度，对肛门周围的微血管起到了按摩作用，促进了微循环。

三、擦屁股的正确姿势:

说了这么多，终于轮到我擦屁股了！还有擦屁股的姿势不问，我不知道。真的有很多方法可以问。让我们看看我们是否能相应地就座。

①蜻蜓水↓

②滴，市民卡↓

③蛇皮行走↓

④猴子偷桃↓

⑤大海捞月↓

部分图片来自网络；部分图片来自DoCoMo《HowToUseToilet。

还有很多奇怪的姿势有待朋友们去养成。咳咳，言归正传。如前所述，因为我们的臀部有很多褶皱，错误的做法只会在“菊花”里留下粪便，所以正确的做法应该是——

①首先，为了让我们排便顺畅，我们的排便姿势也很重要——正确姿势:脚踩大便，保持腰部挺直。脚下放一个小板凳，膝盖抬高到臀部以上，背部挺直，双手支撑膝盖，身体前倾。丁丁·丁，正确的牌。这样既能保证蹲姿，又能支撑身体。身体前倾也可以避免下蹲，更有利于排便。

②排便结束，最重要的是放松，放松，放松！不要收缩肛门，更不要站起来。想象一下，当你做这些动作的时候，你的肛门会收紧，你的屁股会盖住你的肛门。这时候你的努力都是徒劳的~放松心情，让菊花自然绽放。

③擦屁股的正确方法应遵循“一蘸两抹三转”的原则。

蘸:将卫生纸折成几层，然后垂直压在肛门上。尤其是有痔疮的，不然会血淋淋的。还是温柔点吧~

二:这个不用说，大部分人都知道。只是女人要注意单向擦，就是只能从前到后擦，你总是不想弄。。为防止污染尿道和阴道，请从前向后擦拭。当然，男人也是如此~

转三:由于肛门周围有皱纹，需要用卫生纸仔细擦拭。平时两圈半擦一次就可以了。但要想远离痔疮，关键在于:一定要转几圈，逐渐发力，擦两分钟。

当然，如果家里有智能马桶的朋友，emmm，只能说有钱真好。

就这样结束了？当然，为了屁股健康，洗屁股也很重要！

什么？洗你的屁股？这让很多朋友很尴尬。很多人认为洗脸比洗屁股更重要。毕竟大家会看脸而不是看屁股，但其实洗屁股比洗脸更重要。不就是为了减轻痔疮的痛苦吗？我每天晚上都洗屁股~

那么正确的洗屁股方法是什么呢？

每晚睡前洗一次，自然状态下清洗，不要洗太深。要洗的部位应该是皮肤，而不是黏膜。

但需要注意的是，用温水洗是可以的，水不要太热。37摄氏度左右比较合适。因为大多数香皂都是碱性的，沐浴露含有一些化学成分，会影响肛周皮肤的酸碱度。洗去脂肪层会使皮肤干燥，长此以往容易引起肛周瘙痒等不适。

最后，关于擦屁股的相关事宜说完了。上厕所不是一件温柔的事，而是关系到一个人健康的大事。希望所有的朋友都能“大菊花第一”，做“护花使者”~

嗯，这是一块真正的巧克力。

说到底，科普并不容易。如果你觉得这篇文章有帮助，请帮忙给我点个赞。如果你觉得对家人朋友有帮助，可以帮忙转发分享一下。有问题也可以在评论区留言或者私信。我一看到就会回复你的支持，这是我更新【来看我】的最大动力