要想仁慈，你必须善良。大家好。我是老卢，中医。俗话说“日思夜想”，奇怪的梦大多与我日常生活的愿望、想象、回忆、忧虑、思想等精神活动有关。对于现代人来说，由于生活和工作的压力，以及不健康生活方式的形成，晚上睡觉的时候总会有做不完的梦。今天就来解释一下睡觉做梦的原因和解决方法，希望对你有所帮助，期待你的点赞、评论和转发。
现在空想家越来越多了。躺着，脑子里全是各种爆炸信息，根本停不下来。我之前遇到的梦幻患者，有的急躁，有的胆小，有的饮食不好，有的心事重重。我记得有一个这样的病人，男，37岁，在公司管理部工作，生活压力很大，工作中经常焦虑。他告诉我，他基本上每天都会梦到白天发生的事情，故事也没什么稀奇古怪的，很正常的，就是那些鸡毛蒜皮的小事。第二天醒来感觉又累又晕。记忆力下降，黑眼圈，苍老憔悴，说明他并没有深度睡眠，意识还在活动。中医讲“脾观念”。做这种梦的人消化功能不好，也就是胃的功能不好，脾脏的吸收功能也不好。之后会帮助他们提高消化吸收功能，改善这种情况。
中医认为，情绪过度是许多疾病的主要原因。黄帝内经说:怒则生怒，乐则生怒，恐则生怒，思则生怒。且有悲肺，怒伤肝，思伤脾，而心主五脏六腑，心绪不宁，不眠不休。首先，中医认为梦多是不安的表现。头脑和精神，血液。心中气血不足，或心火亢盛，会导致神焦虑，失眠多梦。严重时人会烦躁易怒，多梦导致休息不好，久而久之就会导致疾病。梦多多为虚火扰头所致。原因是肾精不足，肾虚就是元气不足。所以，想要解决这个问题，就要从吃好饭开始，通过合理的饮食来培养自己的活力，这样才能逐渐减少多梦的问题。古书上说“吃饱了会做梦，饿了会做梦”，白天过度劳累，睡前仔细思考第二天的工作，或者白天被不愉快的事情纠缠，或者生病，比如头痛发热，某个部位不适，睡姿不舒服，被褥不整洁等。，会对你的梦想产生影响。总之，建议你加强体育锻炼时间表。按时睡觉，不熬夜，养成良好的作息时间。
所以今天的分享就到这里。我，更多中医养生问题，我们下期再见。