为什么别人产后都是“大牛”，你的奶太硬吃不下去？！你不懂那么多喂母乳的方法。怪不得你奶少的可怜，追老不成功！
别再嫉妒“大牛”了！血训总结九大追奶方法，不花一分钱让奶飙升！大家起来认识一下吧！
一、屠杀“母乳”的“刽子手”
首先，“知己知彼，百战不殆”！在追奶之前，宝贝妈妈们有必要了解一下破坏你“母乳”的“凶手”！
第一，缺奶。
奶量的多少关系到宝贝妈妈的恢复和身体素质！然而很多时候都是奶水不足。事实上，这是因为从一开始，母亲们就进入了一些喂养错误，导致了乳汁的缺乏:
误区一:生产后几天没奶，喂奶粉；
误区二:胸部太小，不能接受奶；
误区三:宝宝哭闹不饱，要加奶粉；
误区四:高脂汤，越喝越好；
误解5:牛奶是不可接受的。留着下次吃饭吃吧！
第二:乳头皲裂\\乳头凹陷\\乳头变大\\乳头变短。
乳头皲裂，乳头大，乳头小，给宝宝喂奶带来很多困难。乳头皲裂不仅让妈妈痛苦，还会影响母乳喂养，甚至引发乳腺炎。
乳头皲裂
乳头皲裂是哺乳期乳头引起的浅表溃疡，多发生在哺乳期第一周，初产妇多于经产妇。主要原因是婴儿吮吸。乳头皲裂喂养:
(1)纠正宝宝的吸吮方式，不要只吸吮乳头，要将乳晕导入宝宝体内。
(2)哺乳时，先喂乳房，先吸一侧后吸皲裂的一侧，吸吮力度会减缓，疼痛减轻。
(3)母乳喂养后，可在乳头上涂抹少量牛奶，有抗菌作用，丰富蛋白质也有利于表皮修复。
乳头凹陷
妈妈的乳头凹陷了。首先，测试乳头凹陷的程度。如果用两个手指轻轻挤压乳晕，可以凸出来，不是乳头凹陷，可以哺乳。
但是如果用手挤压乳头，乳头会更凹，没有办法拔出来。这种情况确实比较困难，妈妈可以尝试使用乳头牵开器，佩戴专用文胸辅助哺乳。
乳头增大
有的妈妈乳头太大，乳晕变大变暗。婴儿的小嘴连妈妈的乳头都抓不住，更别说吸妈妈的奶了。
(1)喂奶时，一手托住婴儿头部，一手托住乳房。当宝宝张开嘴的时候，把奶嘴放进宝宝的嘴里。
(2)如果宝宝拒绝吸吮，马宝可以用手轻轻按摩乳房，用拇指从乳房根部轻轻推向乳晕，将乳汁挤入宝宝口中。
小乳头
妈妈的乳头太小太短，宝宝根本抱不住。如果宝宝饿了却一直吃不到乳房，就会烦躁哭闹！
(1)用拇指、食指和中指捏住乳头向外拉。每次持续拉至少一秒钟，每次300次左右，每天至少拉四次，然后再喂。
(2)可以用吸奶器吸引乳头，让乳头变直，宝宝更容易抱！
第三:“苏大强”是妖的公公。
生活压力大，导致没奶！很多现代宝妈都有工作，也要面对房价、婆媳接触等等各种压力。如果它们处理不了，它们就没有奶了…
近日，热播剧《都好》落下帷幕。相信很多宝贝妈妈看到了吧！
剧中:苏大强同志，晚年突然翻身农奴，唱起歌来，死活想买一套三室一厅的大房子。他不仅需要房子的位置好，周围的生活设施齐全，没有旧家具，而且要在房产上写上自己的名字。一线城市的大房子不是个小数目，成为孩子的经济负担。
家家有本难念的经，真心实意见苏大强公公婆婆真的很难！
母乳不仅与妈妈自身的母乳状况和宝宝的频繁吸吮有关，还与休息和心情密切相关！很多新妈妈因为生气产后回奶，突然奶量很少甚至没有奶了！
第一，完全换位考虑；第二，不要生闷气，什么都不要说。当面直接沟通。真的不可能给老公打电话。在一起交流，总会有交流和理解。
产后新妈妈们，无论是为了自己，还是为了宝宝，都要尽可能的生气。毕竟“家里一切都好”！
第四:“我没奶了！”，态度恶劣！
很多母乳喂养失败的妈妈，其实都是受了别人的话影响。别人的话可能是出于善意和关心，但却让本来就压力很大的哺乳期妈妈受到了更为严厉的打击，所以她们可能会选择放弃母乳喂养。
@可爱妈咪:我是母乳喂养，我讨厌别人说我没奶。我有奶可以不清楚吗？婆婆总说宝宝吃不饱，我听腻了这样的话。……
总结:当哺乳期的妈妈遇到这些噪音的时候，请坚强起来，有疑问的时候，找到答案。不要因为别人的一句话就抛弃宝贵的母乳！
第二，要想追奶成功，先了解这些东西！
1.母乳喂养三要素:宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房，将信号发送到大脑，造奶的激素作用于乳房，促使乳房揉捏、分泌乳汁。
2.乳房是工厂，不是仓库。储存和节约牛奶的做法不能增加牛奶产量。
综上所述，要增加泌乳，宝宝的吸吮是最重要的！宝宝是妈妈最好的催乳师！
三、如何判断母乳够不够？
1.尿量。每天吃足够湿的4-6片或者6-8片的宝宝。尿液的颜色清澈或很淡。如果尿液颜色很深，就要澄清宝宝喝的母乳。
2.便便。吃饱的婴儿应该在出生一周后排空其内胎。在第2-4周，我每天会排便2-3次以上。1-2个月后，随着肠道的发育，排便频率一般会减少到一天一次。很多母乳喂养的孩子每三四天排便一次，这个过程叫做保腹。
3.喂养。喂奶后妈妈的乳房比以前更柔软。喂奶前后乳房柔软度的差异会随着宝宝的长大逐渐减小，直到妈妈达到供需平衡。
喂奶时，宝宝的吸吮影响了妈妈的奶阵。如果妈妈没有感觉到奶阵，可以观察宝宝，看到宝宝每次吸一两次都是吞咽的。
四、血训总结九种追奶方式！
1.正确的哺乳姿势和宝宝的勤奋吸收。为了高效排奶，宝宝吸奶的方法要正确。要把乳晕含在嘴里，这样他的舌头才能把储存在窦里的奶揉出来！
宝宝很难吃。宝宝喂奶的姿势正确，勤吸吮可以影响乳房，使乳腺导管内的乳汁排出体外。如果奶少了，又想追着奶，让孩子多吸一点总是对的。用喷奶反射试试这些方法:
(1)喂奶前几分钟对乳房进行湿热敷；
(2)坐在舒适的椅子上，背部和手臂可以得到很好的支撑；
(3)放松自己，找个安静的地方，放点轻音乐。
2.多喝水。喝水对挤奶有好处。产后不要油腻，多喝水。
3.保持好心情。乳汁排泄与心情密切相关。妈妈心情好了，奶水反射就会好，奶水就会增多。当情绪紧张或身体出现问题(劳累、疼痛、生病)时，会影响催乳素和催产素的分泌，抑制泌乳反射。
奶水少就不要给自己太大压力。相信自己，就能追求牛奶成功。除了让宝宝吸奶，还可以通过听音乐来放松自己，保持心情愉快，促进乳汁的排泄！
4、及时排空胸。每次喂奶后可以划空乳房，促进乳汁排泄。当乳汁过多时，马宝可以手动或在吸奶器的帮助下挤出来，否则沉积过多只会导致乳腺炎。
脑垂体会释放出另一种叫做“催乳素”的激素，随着乳汁的排出空，乳房会不断的排出更多的乳汁！
5、不要“贪吃”奶类食物！追奶期间饮食很重要！如果马宝不注意，她可能会遇到回奶食物！
6.不要母乳喂养！马宝必须清楚:牛奶没救了！追奶的宝宝妈妈千万不要省奶。省奶类似于“憋奶”。憋着会把奶憋回去！追不到奶就拿回来！
7.早点开奶。有的妈妈开奶不畅，比如升奶期延长，甚至堵奶。如果还想母乳喂养，最好做到三早“早接触、早吸吮、早开奶”！
8.慢慢扔掉配方奶，左右更换喂养。一旦继续混喂，乳头混淆难以纠正，必然导致全脂奶粉。还有的，喂完左右两边，让宝宝再吃一轮。
9.加倍喂食，延长喂食时间。双喂，影响母乳排泄。其他的，先吃空的一面再吃另一面，这样宝宝就能吃到前面的奶和后面的奶了！
追奶成功的秘诀:科学正确的追奶方法，坚持不懈的耐心，积极健康的心态！母乳中蕴含的爱是无可替代的。向长期坚持母乳喂养的妈妈们致以最诚挚的敬意！