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目前，全国正处于新型冠状病毒肺炎防控的紧张阶段。对于市民来说，只要出门，一定要保护好。戴口罩、勤洗手成了必要动作。但如果长时间反复洗手，每天戴几个小时的面膜，就会成为皮肤的“负担”。很多过敏的人还会出现手脱皮、手皲裂、面部过敏的情况。为此，专家们分享了几种应对方法。

经常洗手——用酒精消毒容易损伤皮肤屏障。

广州的王大妈，在得知酒精消毒可以有效预防流行性疾病后，勤洗手，勤洗手，洗完手一定要再用酒精消毒。但是几天后，王阿姨的手裂开了。从网上咨询得知，我频繁洗手，用酒精消毒，导致皮肤屏障受损开裂。

频繁洗手会导致皮肤油脂流失。

为什么经常洗手消毒对皮肤有害？广州中医药大学第一附属医院皮肤科李勇副主任医师解释，市面上的手部消毒剂大多含有乙醇，即酒精。经常使用会在一定程度上刺激皮肤，同时也容易造成皮肤干燥。此外，经常洗手消毒会使皮肤表面具有保湿和保护功能的皮脂成分逐渐流失，进一步伤害皮肤，损害皮肤屏障功能。

此时，如果由于过度清洗消毒导致皮肤屏障功能受损，应适当减少洗手消毒次数。比如戴橡胶手套可以减少洗手的频率。可在受损皮肤上涂抹尿素软膏或医用凡士林，每次洗手后可涂抹护手霜滋润皮肤。

适当的清洁和消毒可以保护皮肤。

那么，如何正确清洁消毒，避免皮肤屏障受损呢？李勇给出了以下建议:

1.不要使用刺激性太大的清洁消毒液，也不要过于频繁的洗手消毒。

2.水温也不要过热。如果条件允许，可以戴橡胶手套保护皮肤，减少洗手次数。

3.清洁消毒后可使用常规润肤霜进行手部保湿，一般不会影响消毒效果。

4.对酒精过敏者，建议使用不含酒精的肥皂或洗手液，用流动水冲洗。避免使用含酒精的免洗消毒剂或洗手液。

另外，虽然这期间需要勤洗手，适当洗手，但是如果不出门，也不需要太勤洗手，只要养成良好的卫生习惯就可以了。如果在咳嗽或打喷嚏时、吃饭或小便前后、做饭和接触食材前后、接触动物后、戴隐形眼镜前用手触摸口鼻，应注意洗手，保持双手清洁，避免接触传染性病菌。

长期戴口罩——无纺布、金属夹、橡皮筋都有可能引起接触性皮炎。

进入公共场所或乘坐公共交通工具时戴口罩。对于大多数人来说，虽然不会出现一线医护人员那么严重的皮肤状况，但毕竟每天都要穿几个小时，所以有些人会出现皮肤问题。广州市中医院皮肤科副主任潘来教大家几种应对方法。

问题一:面部皮肤凹陷破碎。

长时间佩戴口罩对皮肤组织的压力和摩擦造成的机械损伤。常见的部位有颧骨、脸颊、耳后、鼻梁，与口罩带接触。

应对方法:

1.戴上松紧适当的口罩。对于大多数居民区来说，在低风险暴露期间，一般佩戴一次性医用口罩。非耳挂式口罩，如捆绑式口罩，也可以减少耳后皮肤的摩擦和压力。

2.佩戴时间不宜过长。如果卫生条件允许，可摘下口罩2~3小时或适度改变口罩位置，以减轻局部压力。

3.佩戴前可以局部涂抹润肤剂，减少面膜边缘摩擦对皮肤的刺激。

4.压痕一般不需要特殊处理。持续或反复发作或伴有皮下淤血时，可外用改善局部血液循环的药物，如多磺酸粘多糖乳膏；如果皮肤红肿破损，可外用抗生素软膏、创可贴或纱布保护伤口。

问题2:有红斑、疙瘩、痒等过敏现象。

过敏的原因主要有三个:1。口罩材料，如无纺布、金属夹、橡皮筋等。，对少数人过敏，引起接触性皮炎。2.使用不合格的口罩，假冒伪劣材料佩戴可能会刺激皮肤。3.口罩戴久了，或者过度清洁导致皮肤屏障受损，口罩内的湿气容易滋生病菌，从而引起皮肤红肿、瘙痒等。

应对方法:

1.过敏体质的人佩戴前要了解口罩材质，避免过敏成分，避免使用假冒伪劣产品。口罩湿了，及时更换口罩。

2.如果你对这些材料过敏，请停止使用这种面膜。如果症状较轻，无需治疗即可自行缓解。如果症状较重，出现红斑、丘疹、明显瘙痒，可口服第二代抗组胺药，如氯雷他定、咪唑斯汀等。在皮肤科医生的指导下，外用中等强度的激素，如糠酸莫米松软膏等。也可以用纱布冷敷湿敷，纱布是清热解毒的中药。

问题:面部皮肤白，有皱纹，脱皮。

长时间戴口罩会因为呼吸造成面部和口罩之间环境潮湿。皮肤会长期处于湿润状态，会被浸湿，表现为局部皮肤软化、变白、起皱、脱皮。

应对方法:

1.在佩戴口罩前，含有凡士林的外用护肤润肤剂可以在皮肤表面形成一层脂质膜，通过减少摩擦、防止过度水合、隔离汗液和其他刺激来保护皮肤。

2.适当增加面膜的更换频率，换期间把汗擦干，再用护肤润肤剂。

3.佩戴结束，清洁皮肤后及时使用护肤润肤剂。

4.浸渍明显时，可使用氧化锌霜等收敛剂。

专家/广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师李勇

潘广州市中医院皮肤科副主任

文/健康参考全媒体记者张安智

通讯员/索卓琪高三德梁艺音

图片/来源网络

编辑/朱