大家好，小哈来为大家解答以上问题，三伏天吃什么蔬菜好，三伏天吃什么去湿气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 羊肉
2、 三伏天人体易受暑湿侵袭，羊肉性热。三伏天适量食用，可以促进体内寒湿的排出，有很好的祛湿作用，所以三伏天可以吃羊肉祛湿。
3、 精力
4、 生姜本身就是壮阳食品。辛而热，含挥发性姜油酮和姜油粉。三伏天适量食用，有很好的祛湿散寒功效。
5、 红豆薏米水
6、 赤小豆薏仁水中，赤小豆味甘酸，具有良好的利尿消肿、解毒排脓的功效。但薏苡仁味甘性寒，有很好的利水健脾、舒筋活络、除痹作用。一起煮三天，祛湿效果很好。