三伏天怎么调理身体排湿（三伏天怎么调理身体）

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1、 三伏天，可以通过饮食起居来调节身体。

2、 三伏天是全年气温最高的时期。这时候就要防中暑了。三伏天很热，所以我们应该在饮食中少吃油腻和辛辣的食物。另外，需要补充蛋白质。三伏天要多吃牛奶、酸奶等容易消化但富含蛋白质的食物。

3、 如果平时身体虚弱或者有一些慢性病，可以通过贴三伏贴、艾灸、针灸、泡脚等方式调理身体。从而达到冬病夏治的效果。