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1、 补充梅干含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种矿物质和维生素，食用后能为身体补充更全面的营养，维持身体的正常代谢。
2、 兴奋性梅干富含膳食纤维、有机酸等成分。食用后，它们能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。它们能对缓解食欲不振、消化不良、大便不畅、便秘等不适起到很好的作用。
3、 美容养颜西梅中的维生素A可以保护人体皮肤和头发，而维生素C可以抗氧化，抑制黑色素生成，促进黑色素代谢，可以使皮肤更白，所以西梅具有美容养颜的功效。
4、 西梅是梅子的一种，而中医认为梅子味甘酸，性凉，属肝肾经，有清热生津、清肝利湿的功效。因此，西梅食用后能在一定程度上缓解体内热证。