红豆薏米水怎么煮有效果（红豆薏米水怎么煮去湿气）

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1.选红豆：一般红豆薏仁水煮沸。想去湿气，一定要选红豆。赤小豆与赤小豆相比，体积更小，更细长，祛湿利湿的效果也比赤小豆好。

2.炒薏米再煮：薏米虽能除湿，但性寒。直接开水容易损伤脾脏，脾虚会加重体内湿气。所以可以炒薏米，大大减少感冒。

3.提前浸泡：红小豆和薏米质地较硬，建议用热水浸泡1小时后再煮。