喝啤酒会胖吗热量高吗(喝啤酒会胖吗)

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1、很多人认为喝啤酒会胖,其实是一种误解。

2、啤酒营养成分不多,不含维生素,只有一点点蛋白质和糖。

3、当人们谈论啤酒度数时,他们指的是原始麦芽汁浓度(糖度)。

4、比如原麦汁的糖度是12度。

5、发酵后糖分被酵母分解,最后糖度只有0.2%甚至更低。

6、此外,12度啤酒还含有约4%的酒精,因此总热量较低。

7、有人认为啤酒花的苦味可以促进消化液的分泌,帮助人体消化吸收食物。

8、导致人的食欲变大,热量摄入增加,人变胖。

9、还有一种观点认为,一瓶啤酒中含有约1.3毫克的烟酸(维生素的一种成分),烟酸能促进其他营养物质的燃烧并释放能量,从而导致肥胖。

10、以上两种说法都很有道理,但是啤酒本身毕竟热量有限,你喝三两杯也不会胖。

11、然而,经常狂饮就是另一回事了。

12、想想看,肚子里七八升啤酒,肠胃负荷过大,累积的酒精让肠胃血管收缩,肠子“走不动”了。

13、胃肠道就像一个胶囊,膨胀膨胀,最后就像胃里的一个大球。

14、如果整天“泡”在啤酒里,肠胃的收缩功能会大大减弱。

15、最后能不变成“啤酒肚”吗?再者,这么多啤酒提供的热能也很大。

16、每100克啤酒提供的热能为40-50千卡,8升啤酒提供的热能为1600千卡,基本相当于一个身高160 cm的人一整天所需的热量。

17、喝了这么多啤酒之后,你整天都不能停止吃别的东西。

18、吃了之后,就说明摄入了过多的热量,身体上自然就出现了肥胖。

19、如果你想喝啤酒,又不想变胖,那么你就得克制自己不喝啤酒。

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