大家好，来为大家解答以上问题，吃杨梅的好处和不好处，吃杨梅的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 解渴
2、 有句老成语“望梅止渴”。因为杨梅味道酸甜，吃了会刺激唾液分泌。渴了可以吃个杨梅，酸酸的嘴巴湿湿的，自然会解渴。
3、 开胃食品
4、 杨梅味道酸甜，汁液丰富。食用后有很好的开胃作用。富含果酸、有机酸等成分，还能刺激胃酸分泌，帮助消化。适合胃口不好，缺乏动力的人。
5、 提神
6、 杨梅又香又酸，闻起来很清爽。咬一口酸甜多汁，十分惬意。当你困的时候，你不想马上打瞌睡。
7、 补充营养
8、 杨梅含有糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、铁、钾、镁、锌、硒等微量元素，能为身体补充维生素和无机盐，维持身体的正常运转。
9、 提供能量
10、 杨梅还含有碳水化合物。虽然热量不高，但也能为身体提供部分能量，有助于恢复疲劳。