燕麦片怎样吃减肥最快（燕麦片怎样吃减肥）

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1、 如果想吃燕麦片减肥，建议选择不加其他成分的纯无糖燕麦片，因为加了干果等成分的燕麦片热量、糖分、脂肪会比纯燕麦片高很多，吃了减肥效果也不明显。

2、纯燕麦片富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，清除体内垃圾，帮助排便。

3、减肥期间吃是个不错的选择，每次30克左右是比较合适的剂量。