每天吃葵花籽有什么坏处（每天吃葵花籽有什么好处呢）

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1、 葵花籽富含铁、锌、钾、镁等微量元素，可预防贫血等疾病。葵花籽是维生素B1和维生素e的良好来源。

2、 据说每天吃一把葵花籽可以满足人体每天对维生素e的需求，对平静情绪、防止细胞老化、预防成人病都有好处。还具有治疗失眠、改善记忆力的功效。可预防癌症、高血压、神经衰弱。