大家好，来为大家解答以上问题，做俯卧撑后背疼怎么回事，为什么做俯卧撑后背疼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一般俯卧撑腰疼比较少见。如果发生的话，通常是由以下两个原因造成的，其中第一个原因比较常见。
1.正常肌肉酸痛：俯卧撑主要锻炼胸大肌、肱三头肌、三角肌趾等。但也会使用一定的背部肌肉力量，导致背部乳酸堆积，肌肉纤维轻微损伤，造成正常肌肉酸痛。这种情况在第一次做俯卧撑时往往很明显。
2.摔得太低，肌肉拉伤3360。做俯卧撑时，胸部放低太低，背部挤压太大。没有热身的突然运动和过度运动可能会导致背部肌肉劳损。但是，一般来说，这样的情况很少发生。