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小米手环5附带了一系列针对健康的功能。它包括11种锻炼模式，例如户外跑步，力量行走，骑自行车，室内跑步，游泳池游泳，自由泳，室内骑自行车，椭圆机，跳绳，瑜伽和划船机。它还支持自动跑步或步行检测，步速警报，完成的公里警报，高心率警报。
健身带的另一个亮点是通过女性健康跟踪对心率和睡眠进行监测。小米说Band 5可以记录和提醒月经周期和排卵期。睡眠监控功能包括深度睡眠，轻度睡眠，快速的眼球运动和小睡。
健身手环的其他功能包括远程拍照，查找我的手机，手机解锁，响应呼叫通知以及音乐播放。用户还可以查看WhatsApp通知和应用消息警报。其他受支持的通知包括日历提醒，计时器等。
小米最新的健身手环配备了1.1英寸AMOLED显示屏，具有126×294像素和450尼特的亮度。显示屏上还装有一键式按钮，可唤醒和返回。屏幕具有2.5D强化玻璃和AF涂层。
健身带具有5ATM防水等级。它具有转子马达。它具有512KB RAM和16MB内存。它具有125mAh的电池，并具有磁性充电支持。
小米手环5配备了高精度6轴传感器，PPG心率传感器和数字MEMS麦克风。它与运行Android 5.0或iOS 10.0及更高版本的手机兼容。