大家好，张承辉来为大家解答以上问题。心情不好的时候该怎么安慰自己，心情不好的时候该怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 让我们转移注意力，什么都不想。不管是什么原因心情不好，爱惜自己的身体才是最重要的。一个人心情不好，生活中生闷气，让身体生气怎么办？你必须爱自己。转移注意力，不去想。
2、 出去走走，不要一个人呆在屋子里。出去看看绿植，逛逛公园，开阔一下眼界，整个人的心情都会开朗起来。
3、 去找个人聊聊。如果你身边有好朋友，可以找他们聊聊。如果都是陌生人，随便聊聊。反正聊天可以让你暂时忘记那些不开心的事。
4、 去运动，跑步最适合。带耳塞，听音乐，跑步，什么都不管。只要一直跑，直到你觉得累了，然后停下来休息一下。跑步可以释放压力，缓解不良情绪。
5、 去吃甜点。甜的东西可以治愈一个人的心情。喝咖啡，奶茶，一些零食都是不错的选择。
6、 听音乐，或者看电影。这也是分散注意力的最好方法。看一部搞笑的电影，让自己开心。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。