大家好，张承辉来为大家解答以上问题。哪些食物含钙高孕妇可以吃的，哪些食物含钙高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 牛奶和乳制品：例如牛奶、豆浆和奶酪。而且如果想补钙，最好的吃法就是吃乳制品，因为乳制品中的钙含量相对于其他食物是最高的，也是最容易吸收的。
2、 豆类和蛋类：众所周知，这些食物不仅含有大量的蛋白质，还含有大量的钙。比如花生、核桃、蛋黄等都含有相当多的钙。
3、 海鲜：有些海鲜产品，如虾、海藻、鱼、贝类等，含钙量还是比较可以接受的，但是这些食物含钙量这么高，并不代表吃了之后就可以吸收，所以最重要的是要注意食材的搭配。
4、 动物：如猪骨、鸡骨。也许很多家庭主妇都知道这些汤最有营养，但是大部分家庭主妇知道吗？其中的钙很难溶解在汤里，所以要让最好的钙融化成汤，我们需要在煮汤的时候加一点醋，醋可以软化骨骼，促进骨骼中营养物质的溶解。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。