大家好，张承辉来为大家解答以上问题。胶原蛋白什么时候流失，胶原蛋白什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 第一个推荐的时间是晚上睡觉前一个半小时，最好是9点半左右。这样刚被身体吸收就可以去睡觉，效果很好。
2、 第二个推荐的时间是早上刚起床的时候。这个时候肠胃基本是空的，可以得到很好的吸收效果，还可以起到温补肠胃的作用。
3、 另外，吃胶原蛋白和减肥健身一样，需要长期坚持，至少三个月。长期服用三个月以上才能看到效果。
4、 至于剂量，前三个月的剂量可以多一些。建议早晚各服用一次。三个月后，早上可以去掉，晚上才吃。
5、 至于吃胶原蛋白的年龄，18岁女生皮肤最好。18岁以后，他们需要补充胶原蛋白。26-35岁是人体最需要的时候。当然，40岁以后，有条件的话可以每天吃胶原蛋白。
6、 你不需要避免吃胶原蛋白。还有一点要明白，吃胶原蛋白只是一种辅助保养方法。不是有效和可靠的。我们真正需要做的是每天保持一个快乐的心情！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。