既有益又有害。经常吃辣椒可以有效吸收其中的纤维素、挥发油。可以促进肠道蠕动。能够降低血压、降低血脂。有一定减肥功效。且辣椒中的维生素c含量丰富。经常吃辣椒可以美白皮肤。但是需要注意辣椒本身属于一种温热性质的食物。长期吃辣椒可能会导致咽喉肿痛。大便干燥等上火现象。建议不要吃特别多。
吃辣椒的好处：
1、促血液循环：辣椒具有温中和散寒的属性。适当的进食辣椒可以扩张血管并加速局部的血流速度。在促进血液循环方面有积极的作用。
2、开胃助消化：辣椒可以刺激并兴奋口腔和胃肠器官。显著增强消化液的分泌和胃肠器官的蠕动能力。显著的改善食欲并加速食物的消化速度。近期胃口不好的小伙伴可以适当的食用辣椒来提高食欲。
3、驱寒辣椒：可以促进血液循环并起到驱寒保暖的作用。尤其寒冷的冬天可以适当的食用辣椒。可以散寒发热并使身体暖和。
4、减肥：辣椒富含辣椒素等成分。该物质可以促进脂肪的分解并增强胃肠的消化能力。所以适当的食用辣椒可以避免脂肪堆积的问题。有一定的减肥功效。