1、红豆淘洗几遍。直至洗干净。倒入洗干净的炖盅里。干百合用水浸泡。
2、炖盅加水八分满。盖上锅盖。然后放入炖锅里。加水到刻度线下。
3、盖上锅盖。开甜品功能。炖三小时。期间搅拌2-3次。
4、三小时后倒入冰糖。泡开的干百合拌匀。再炖三小时。
5、时间到后关掉炖锅。等锅里温度略降盛出即可。
红豆的营养元素：发热量309卡路里、钾860毫克、磷305毫克、镁138毫克、胡罗卜素80毫克、钙74毫克、碳水化合物化合物63.4毫克、蛋白20.2克、维生素E14.36毫克、维生素D13毫克、碘7.8毫克、膳食纤维素7.7毫克、铁7.4毫克、硒3.8毫克、锌2.2毫克、钠2.2毫克、维生素b2毫克；锰1.33毫克、铜0.64毫克、人体脂肪0.6毫克。