２、可以在吃荔枝的前后多喝凉茶、绿豆汤。这样都可以解暑、降火。
３、少量吃荔枝。成人每天不能超过３００ｇ。特别是儿童一定要少吃。以防止虚火上炎。
４、不要空腹吃荔枝。不然会导致人体出现胃肠道不适。同时会出现大量火邪。荔枝是非常有营养的水果。但是特定的人群。像糖尿病患者是不能够吃的。
荔枝功效：
１、补充能量：荔枝糖分比例非常高。可占７０％。所以当机体缺乏能量疲惫时或出现低血糖时。通过吃荔枝可迅速补充机体的能量使体力恢复。
２、美容养颜：荔枝富含维生素Ｃ和蛋白质。维Ｃ是胶原蛋白合成的主要成分。可使皮肤光滑而有弹性。从而起到美容美颜的效果。
３、促进食欲：荔枝口感酸甜。同时具有补益脾胃的作用。对于促进消化、改善食欲很有帮助。