萝卜可以和土豆一起炖
萝卜可以和土豆一起炖。不仅能摄入大量蛋白质和维生素。而且吃萝卜还可以帮助人体肠胃的蠕动。因为萝卜内含有的膳食纤维可以帮助人体消化。土豆内含有大量淀粉物质。建议一次性少吃一点以免引起消化不良。
吃土豆可以给人体补充大量蛋白质和营养元素。但是在吃土豆的时候不要和石榴一起吃。否则容易引起肠胃的不适。同时在食用土豆时也不要和西红柿一起吃。因为西红柿内含有酸性物质。和土豆一起吃会导致食欲不佳。
萝卜富含膳食纤维、消化酶以及维生素C。吃萝卜不仅可以加速人体血液循环而且还可以美容养颜。不过吃萝卜的时候最好不要和胡萝卜一起吃。因为胡萝卜中的抗坏血酸酶会破坏维生素C。这样会导致两者的营养价值大打折扣。