1、内
内指的是洗手掌。需要用流动的水冲洗双手。再将洗手液涂在手心。之后掌心相对、手指并拢相互反复揉搓即可。
2、外
“外”指的是清洗手背侧指缝。手心对手背指缝间相互揉搓。双手交替进行。
3、夹
“夹”指的是清洗手掌侧指缝。双手掌心相对后。双手交叉反复揉搓指缝就可以。
4、弓
而“弓”指的是清洗指背。手指弯曲后。一手掌半握住另一手指背反复揉搓。
5、大
“大”指的是清洗拇指。一手握住另一手大拇指反复揉搓。之后双手交替进行。
6、立
“立”指的是清洗指尖。手指各个关节弯曲后。将手指指尖合拢。再放在另一手掌掌心反复旋转揉搓。之后双手交替揉搓。
7、腕
“腕”指的是清洗手腕、手臂。一手揉搓另一手手腕和手臂后。双手交替进行。