山药和绿豆可以一起煮粥
山药和绿豆一起煮粥。营养丰富。经常食用对人体健康是有好处的。山药可补脾养胃、生津益肺。绿豆性甘寒。具有清热解毒。消暑益气的功效。二者都是对身体有益的食材。一起煮成粥。食用后可清热解毒、补肾益肺。还能够有效缓解高血压。
山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙等物质。营养丰富。具有滋补的作用。其可以预防脂肪沉淀。保持血管的弹性。适当的食用。还可以保护胃壁。预防胃溃疡和胃炎。食用时切勿生吃。生的山药里含有一定的毒素。食用后容易引发中毒。
绿豆的营养价值丰富。有清热解毒。消暑安神的功效。适当的食用。能够预防辐射。缓解辐射给身体带来的不适。还能够促进身体的新陈代谢。提高食欲。体质寒凉的人建议不要食用过多的绿豆。容易引发腹痛、腹泻等现象。