1、促进消化
苹果的营养价值很丰富。并且煮熟后营养并不会流失。反而效果更好。苹果里面的胶质不能被人直接吸收。高温加热后更容易在体内溶解消化。可以刺激肠胃蠕动。便秘的人建议多吃熟苹果。
2、延缓衰老
苹果里面含有多种纯天然的抗氧化物。有研究表明煮熟后苹果中的抗氧化物的含量会提高。所以长期坚持吃熟苹果可以延缓肌肤衰老。还能降低人体的胆固醇含量。有益于心血管健康。
3、健脾益胃
生冷的苹果虽然营养丰富。但是许多肠胃不好的人不宜长期食用。煮熟后的苹果肉质细腻。对脾胃的刺激更小。很适合脾虚胃寒的人食用。就算是牙口不好的老年人也可以吃。十分养胃。
4、预防内热
湿热体质的人长期坚持吃熟苹果可以缓解不适症状。作息时间不规律很容易导致体内湿热。出现嘴唇干裂或口腔溃疡等症状。长期吃熟苹果可以有效预防体内湿热。调节身体平衡。熬夜的上班族应该多吃。