乘飞机前的饮食注意事项：
１、忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱。一方面加重心脏和血液循环的负担。另一方面可引起恶心、晕机等飞行病。
２、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在５０００米高空、体内的气体较地面时增加两倍。如果进食此类食物。飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
３、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食量不多。但其在胃内难以排空。飞行在空中。同样会使胃肠膨胀。
４、乘飞机的旅客。因为高度、气温、气压等要素的改动。飞翔时人体需求耗费较高的热量。所以。饮食中要注意吸取高热量的食物。才能保证健康。一般在上飞机前１－1.５小时。依据各自的具体情况可选食：面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、生果等。