形体优美：正处于快速生长发育时期的女孩子。经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使她们站得直。形体优美。且能纠正驼背、端肩等形体问题。
动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合。可锻炼孩子的动作协调性。使孩子更有节奏感。
增强肢体灵活性、柔韧性：经过舞蹈训练。孩子的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
培养审美情感：舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界。可使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶。使孩子们热爱生活。并能欣赏美、体验美。
培养自信心：舞蹈演出能培养孩子表演的能力。使孩子们不怯场。表现力强。拥有更好的心理素质。
形体的优美、肢体的灵活与柔韧、较强的审美能力……恰恰是女孩子形成优美气质所必须的。因此要想让女孩子成长为一个更为多才多艺、更具个人魅力的女性。父母应从小就注重培养女孩子的舞蹈气质。即使不送女儿进入专业的舞蹈学校进行学习。也要让女儿积极地加入班级或集体组织的舞蹈学习中。