辣子鸡丁的家常做法

用料:鸡腿肉680克、干红辣椒13克、麻椒5克、大蒜15克、盐5克、生抽1汤匙、生姜粉少许、玉米油适量、料酒1汤匙、五香粉少许、淀粉2汤匙。

1、鸡腿肉洗净。切成1厘米小丁。

2、鸡丁放盆中。加入五香粉、盐、生抽、生姜粉、淀粉和料酒。搅拌均匀腌制15分钟。

3、准备配料。大蒜切片。干红辣椒切段。

4、锅内放油烧至六成热。倒入鸡丁炸熟。捞出沥干油分。

5、锅内放少许油烧热。放入蒜片、辣椒段、麻椒爆香。加入鸡丁翻炒均匀即可。

小贴士:

1、辣子鸡丁。特色传统菜肴。属川菜系。一道家常菜较辣。是重庆一道著名江湖风味菜。起源于歌乐山。成菜色泽棕红油亮。质地酥软。麻辣味浓。咸鲜醇香。略带回甜。

2、鸡肉蛋白质含量比例较高。种类多。而且消化率高。很容易被人体吸收利用。有增强体力、强壮身体作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

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